자유 이제 저탄수 다이어트 해야지.
라면 좋아하는데,
비만도 문제지만, 당뇨가 온다니 ㅠㅠ
정신이 확 드네요.
점심 사먹는거, 사람 만나서 밥 먹는거 제외.
저녁 운동 전에 파바 샐러드 & 바나나.
집에서 저녁 먹을때는 두부 샐러드 & 닭가슴살.
어떻게든 체질 개선 하겠습니다.
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