잡담 유난히 불안해하고 유난히 집중을 못함.

지나보면 80퍼센트 이상은 일어나지도 않은 일이었는데 자꾸 무언가 시작하기 전에 불안해해서 원래 능률의 반도 제대로 못하는 느낌임.

직장에서든 취미에서든 집중을 제대로 못해서 제대로 마치는 일이 없다는 느낌도 자주 받는다.

항상 그런 식으로 긴장하며 살다보니 잠도 제대로 못자서 중간에 자다가 깨고 그러는 일이 매일 루틴이 됨.

어떻게 하면 걱정이나 불안 좀 덜어내고 온전히 내 일을 잘할수 있을까??