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자유 긍정적 사고의 중요성

함휘진 함휘진
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심장학(Cardiology)지에 실린 연구에서 23만 명에 가까운 사람들을 조사한 결과, 낙관적인 사고를 더 많이 하는 사람들이, 주요 심혈관 질환에 대한 위험도가 더 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 또한 약 13,000명의 사람들을 대상으로 진행한 하버드의 최근 연구에서도 희망을 품은 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 건강한 신체와 습관을 유지했다고 나타났습니다. 뿐만 아니라 그들은 더 많은 사회적 지지를 받고 있으며 심리적, 사회적으로도 더 큰 행복감을 느끼는 것으로 나타났습니다. 

이러한 결과가 그저 태생적으로 낙천적이고 활발한 사람들에게만 해당된다는 생각이 든다면, 알아두세요: 당신도 긍정적인 사고방식을 가질 수 있습니다. 

옥스퍼드 대학의 심리 및 감정 신경과학 교수이자 '비 오는 뇌, 화창한 뇌(Rainy Brain, Sunny Brain)의 저자인 일레인 폭스(Elaine Fox)는 "낙관주의는 유연한 사고방식이며, 학습을 통해 우리는 더 낙관적인 사람이 될 수 있습니다."라고 말합니다. 긍정적인 사고방식을 갖기 위해서는 우선, 뇌의 각 부위가 어떤 영향을 주고받는지 알아야 합니다.

 

 

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