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자유 오늘 마트가서 산거. 다이어트

에인세
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IMG_9241.jpeg.jpg

다이어트. 하는게 아니라

그냥 이렇게만 먹고 사는거ㅋㅋㅋㅋ

밥은 적당히 조금만 먹음. 우유 밀가루 정제당 안먹을순 없지만 제한섭취하면서 간지러운게 줄어듬. 자다 깰정도로 가렵고 긁어서 피딱지나고 지쳐서 삶의질 나락이라 식단 바꿈.

최악의메뉴 식빵에 잼발라서 우유랑 먹는거 

몸무게 업다운이 심했는데 188/78 80키로 이하유지중

예전에입던 청바지 30인치도 입음.

 

설탕무첨가두유 *200ml기준 단백질 9g. 다른두유는 나트륨 탄수화물 지방 다 높고 단백질은 3g만 들어있음

맛은 밍밍한 콩물맛이라 오히려좋음. 맛이 있는게 아니어서.

 

요거트 딸기맛. 하나는 맘껏 사자해서 산거.

 

가볍게 먹는거 추천!! 몸이 달라지고 얼굴이 달라지고 삶이 달라짐ㅎㅎㅎㅅㅅ

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