자유 요즘 다이어트 하면서 느낀거
1. 아침 꼭먹기
2. 저녁은 웬만하면 거르기
3. 운동 좋아하는 사람들은 이참에 좋아하는 운동에 시간 더 투자해서 에너지 소모 더 많이하기
이거 3개만 해도 무조건 원하는 목표 찍을 수 있는거 같음
난 런닝 좋아해서 하루에 3시간 뛰기도 했는데
오히려 이렇게 좋아하는거에 시간 투자하니까 정신도 맑고 기분도 좋아져서 식단조절도 더 잘 된듯
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| 공지 | 이달/올해의선수 | [2024 인천네이션 POTM] 2024 인천네이션 8월의 선수 결선투표 (2024.09.06~2024.09.08) N |
 포르테
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포르테
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 간석동파검
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 2층테이블석.만들기
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