자유 요즘 다이어트 하면서 느낀거
1. 아침 꼭먹기
2. 저녁은 웬만하면 거르기
3. 운동 좋아하는 사람들은 이참에 좋아하는 운동에 시간 더 투자해서 에너지 소모 더 많이하기
이거 3개만 해도 무조건 원하는 목표 찍을 수 있는거 같음
난 런닝 좋아해서 하루에 3시간 뛰기도 했는데
오히려 이렇게 좋아하는거에 시간 투자하니까 정신도 맑고 기분도 좋아져서 식단조절도 더 잘 된듯
1. 아침 꼭먹기
2. 저녁은 웬만하면 거르기
3. 운동 좋아하는 사람들은 이참에 좋아하는 운동에 시간 더 투자해서 에너지 소모 더 많이하기
이거 3개만 해도 무조건 원하는 목표 찍을 수 있는거 같음
난 런닝 좋아해서 하루에 3시간 뛰기도 했는데
오히려 이렇게 좋아하는거에 시간 투자하니까 정신도 맑고 기분도 좋아져서 식단조절도 더 잘 된듯
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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공지 | 이달/올해의선수 | [2024 인천네이션 POTM] 2024 인천네이션 8월의 선수 결선투표 (2024.09.06~2024.09.08) N |
![]() | 32분 전20:39 | 25 | +4 |
공지 | 이벤트 | [인천은 강하다] 우리팀의 감코진과 선수들에게 응원의 메세지를 남겨주세요. (이벤트 마감 9/8) 7 |
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공지 | 공지 | [인천네이션 통합 공지] (필독 요망 / 2024.05.21 수정) 7 |
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자유 | 요즘 다이어트 하면서 느낀거 28 N |
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